π μ£Όμ°¨μ₯ κΏν: μ΄λ³΄ μ΄μ μλ₯Ό μν νμ€ κ°μ΄λ
“μ΄μ μ νλλ° μ£Όμ°¨λ§ νλ©΄ μμλμ΄ λλ€…”
λ§μ μ΄λ³΄ μ΄μ μλ€μ΄ 곡κ°νλ λΆλΆμΌ κ²λλ€. μ’μ μ£Όμ°¨μ₯, λ€μμ κΈ°λ€λ¦¬λ μ°¨, μκ±±μκ±± νΈλ€μ λλ¦¬λ€ λ³΄λ©΄ μμ κ°μ΄ λ λ¨μ΄μ§μ£ . νμ§λ§ λͺ κ°μ§ νλ§ μλ©΄ μ£Όμ°¨λ ν¨μ¬ λ λλ ΅μ΅λλ€. μ€λμ μ΄λ³΄ μ΄μ μλ λ°λ‘ μ¨λ¨Ήμ μ μλ μ£Όμ°¨ κΏνμ μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
1. μ£Όμ°¨κ° μ΄λ €μ΄ μ΄μ
-
곡κ°κ° λΆμ‘± → μ°¨ ν¬κΈ°μ λ°ν΄ κΆ€μ μ μμ§ λͺΈμΌλ‘ λͺ» λκ»΄μ
-
λ€μ°¨ μλ° → μ²μ²ν νκ³ μΆμ΄λ λ€μμ 빡빡거리면 λΉν©
-
μ’μ μ£Όμ°¨ κ³΅κ° → κΈ°λ₯, μ μ°¨ λλ¬Έμ μ¬μ κ° μμ
π μ¦, λ₯λ ₯ λΆμ‘±μ΄ μλλΌ κ²½ν λΆμ‘± + νκ²½ μ€νΈλ μ€ λλ¬Έμ λλ€.
2. μ£Όμ°¨ μ κΈ°λ³Έ μ΅κ΄
-
μλλ κ±°λΆμ΄μ²λΌ → λ릴μλ‘ μ€μν΄λ λμ²ν μκ°μ΄ λ§μ΅λλ€.
-
κΉλΉ‘μ΄ μΌκΈ° → λ΄κ° μ£Όμ°¨νλ €λ μΉΈμ νμνλ©΄ λ€μ°¨λ μ΄ν΄ν©λλ€.
-
μ°¨ ν¬κΈ° μ΅νκΈ° → λ΄ μ°¨μ μλ€ κΈΈμ΄, νμ λ°κ²½μ κ°μΌλ‘ μμλλ©΄ μ’μ΅λλ€.
3. ννμ£Όμ°¨ κΈ°λ³Έ μλ Ή
① μ£Όμ°¨ν μ리 μμ°¨ μμ λλν μ μ°¨ (μλ°ν΄κ° μμ°¨ λ·λ²νΌμ λΉμ·νκ²)
② νΈλ€μ λκΉμ§ λλ € λ€λ‘ λΉΌκΈ°
③ λ·λ°ν΄κ° λ€μ΄κ°λ€ μΆμΌλ©΄ νΈλ€ λ°λλ‘ νμ΄μ£ΌκΈ°
④ μ°¨μ²΄κ° ννν΄μ§λ©΄ μ§μ§μΌλ‘ μ 리
π μ°μ΅μ₯μ΄λ νμ ν 골λͺ©μμ λͺ λ²λ§ ν΄λ³΄λ©΄ κΈλ°© κ°μ΄ μ΅λλ€.
4. νλ©΄μ£Όμ°¨ κΈ°λ³Έ μλ Ή
① μ£Όμ°¨μ μ€μμ κΈ°μ€μΌλ‘ νΈλ€ λ리λ νμ΄λ°μ μΈμ°μΈμ.
② λ³΄ν΅ μ£Όμ°¨μΉΈ 1.5μΉΈ μ λ μ§λ ν νΈλ€μ λ리면 μ ννκ² λ€μ΄κ°λλ€.
③ μ¬μ΄λλ―Έλ¬λ‘ μμ μ°¨λκ³Όμ κ°κ²©μ κ³μ 체ν¬!
5. μ£Όμ°¨ μΌμ & νλ°©μΉ΄λ©λΌ νμ©νκΈ°
μμ¦ λλΆλΆμ μ°¨μλ νλ°©μΉ΄λ©λΌλ μ£Όμ°¨ μΌμκ° μμ΅λλ€.
-
νλ°©μΉ΄λ©λΌ: λ°λ₯μ λ Έλ κ°μ΄λλΌμΈμ νμ©
-
μΌμ κ²½κ³ μ: “μμμ” μλ¦¬κ° λΉ¨λΌμ§λ©΄ λ©μΆκΈ°
π νμ§λ§ μΉ΄λ©λΌλ§ λ§Ήμ κΈμ§. λ―Έλ¬ νμΈ + μΉ΄λ©λΌ λ³νμ΄ μμ ν©λλ€.
6. μ΄λ³΄μκ° μμ£Ό νλ μ€μ
-
λ무 빨리 λ€μ΄κ°λ €λ€ μ μ°¨ κΈκΈ°
-
νΈλ€μ λ¦κ² λλ € μ°¨κ° λΉμ€λ¬ν μ£Όμ°¨λ¨
-
ν λ²μ λλ΄λ €λ μμ¬
π μ£Όμ°¨λ λ λ², μΈ λ²μ λλ μ ν΄λ λλ€λ κ±Έ μμ§ λ§μΈμ. μ€νλ € νλ‘ κΈ°μ¬λλ€λ νμ§-μ μ§-νμ§ λ°λ³΅νλ©΄μ μ νν λ§μΆ₯λλ€.
7. κ³΅κ° ν μ€νΌ
μ£Όμ°¨λ μ΄λ³΄ μ΄μ μλΌλ©΄ λꡬλ κ²ͺλ μ΅λ λκ΄μ λλ€. νμ§λ§ μκ°μ΄ μ§λλ©΄, μ΄λμ “μ μ’μ λ°λ ν λ²μ μ λ€μ΄κ°λ€!” νκ³ λΏλ―ν΄ν λ μ΄ μ΅λλ€.
μ£Όμ°¨μ₯μμ ν μΉΈ μ°¨μ§νλ 건 λ¨μν μ°¨λ₯Ό μΈμ°λ κ² μλλΌ, μ΄μ μμ ‘μμ κ°’μ μΈμ°λ μΌμ΄κΈ°λ ν©λλ€.
λκΈ
λκΈ μ°κΈ°