π μ΄μ μ΄ λλ₯Ό λ¨λ¨νκ² λ§λ μκ°λ€
μ΄μ μ λ¨μν μ°¨λ₯Ό μ‘°μνλ κΈ°μ μ΄ μλλλ€. λλ‘ μμμ λ§μ£Όνλ μλ§μ μν©μ λλ‘λ μ°λ¦¬μ μΈλ΄μ¬μ μννκ³ , λλ‘λ μΉ¨μ°©ν¨μ κΈΈλ¬μ£Όλ©°, λλ‘λ μ€ν¨μ μ€μλ₯Ό ν΅ν΄ κ΅νμ λ¨κ²¨μ€λλ€. μ λ μ΄μ μ ν΅ν΄ λ§μ μκ° λ μμ μ΄ μ‘°κΈμ© λ¨λ¨ν΄μ§κ³ μλ€λ κ²μ λκ»΄μμ΅λλ€. μ€λμ μ κ° κ²½ννλ λͺ κ°μ§ μκ°λ€μ λ°νμΌλ‘, μ΄μ μ΄ μ κ² μ΄λ€ κ°μΈν¨μ κ°λ₯΄μ³μ£Όμλμ§ μ΄μΌκΈ°ν΄ λ³΄κ² μ΅λλ€.
1. μ΄λ³΄ μμ μ λλ €μμ λμ΄
μ²μ λλ‘μ λκ°μ λ, κ°μ₯ ν° κ°μ μ λλ €μμ΄μμ΅λλ€.
-
μ°¨μ λ³κ²½μ ν λλ§λ€ λμ΄ λκ³ ,
-
골λͺ©κΈΈμμ λ§μ£Ό μ€λ μ°¨λ₯Ό λ³Ό λλ§λ€ μ¬μ₯μ΄ λ°κ³ ,
-
μ νΈλ±μ΄ μ΄λ‘λΆλ‘ λ°λλ©΄ λ€μ°¨κ° κ²½μ μ μΈλ¦΄κΉ μ‘°κΈν΄μ‘μ΅λλ€.
νμ§λ§ λ§€μΌ μ‘°κΈμ© κ²½νμ μμΌλ©° μκ² λμ΅λλ€. λλ €μμ κ²½νμΌλ‘λ§ κ·Ήλ³΅ν μ μλ€λ κ²μμ. μμ μ±κ³΅μ΄ μμΌμλ‘ μμ κ°μ΄ μκ²Όκ³ , κ·Έ κ³Όμ μμ μ λ λμ μμμ μ£Όμ νμ§ μλ νλλ₯Ό λ°°μ μ΅λλ€.
2. μ¬κ³ μ§μ μ κΈ΄μ₯κ°
ν λ²μ κ³ μλλ‘μμ μμ°¨κ° κ°μκΈ° κΈμ κ±°νλ λ°λμ, μ μ°¨λ κΈν λΈλ μ΄ν¬λ₯Ό λ°μμΌ νμ΅λλ€. λΈλ μ΄ν¬λ₯Ό κ½ λ°λ λμμ νΈλ€μ μ΄μ§ νμ΄ μΆ©λμ νΌνλλ°, λͺ μ΄ λμ§ μλ κ·Έ μκ°μ μ κ² μμ²λ κΈ΄μ₯κ³Ό 곡ν¬λ₯Ό μκ²Όμ΅λλ€.
λ€νν μ¬κ³ λ λμ§ μμμ§λ§, κ·Έ μ΄ν μ λ λλ‘ μμμ νμ ν λ° μμ λλΉνλ μ΅κ΄μ κ°κ² λμμ΅λλ€. μκΈ°λ μΈμ λ μκ³ μμ΄ μ°Ύμμ¨λ€λ κ²μ λͺΈμΌλ‘ λ°°μ κΈ° λλ¬Έμ λλ€. μ΄ κ²½νμ μ΄μ λΏ μλλΌ μΆμμλ, μ€μν κ²°μ μ λ΄λ¦΄ λ λ μ¬λ¬ κ°λ₯μ±μ μ€λΉνκ² λ§λ€μμ΅λλ€.
3. κ²¨μΈ λκΈΈ μ΄μ μ΄ κ°λ₯΄μ³μ€ κ²Έμ
κ²¨μΈ μ²«λμ΄ λ΄λ¦¬λ λ , μ λ λλ‘κ° λ―Έλλ½λ€λ κ±Έ κ°κ³Όνμ΅λλ€. νμμ²λΌ λΈλ μ΄ν¬λ₯Ό λ°μλ€κ° μ°¨κ° μμΌλ‘ λ―Έλλ¬μ§λ©° μ μ΄κ° μ΄λ €μμ‘μ΅λλ€. λ€νν ν° μ¬κ³ λ μμμ§λ§, κ·Έλ λλ 곡ν¬λ μμ μ μμ΅λλ€.
κ·Έ μ΄νλ‘λ κ²¨μΈ μ΄μ μ λ μ² μ ν μ€λΉνκ² λμ΅λλ€. 겨μΈμ© νμ΄μ΄, 체μΈ, μμ μ‘ μ κ² λ± κΈ°λ³Έμ μΈ μμ μμΉμ μ§ν€λ©°, 무μλ³΄λ€ λ§μμ κ°λ³κ² μ‘°κΈν¨μ λ²λ¦¬κ² λμμ΅λλ€. λκΈΈμ μ κ² κ²Έμμ κ°λ₯΄μ³ μ£Όμμ΅λλ€.
4. λ§νλ λλ‘μμ λ°°μ΄ μΈλ΄
μ₯거리 μ΄μ μ€ κ³ μλλ‘ μ 체λ₯Ό λ§λ λ, μ²μμ λΆνκ³Ό μ§μ¦μ΄ μμ°μ΅λλ€. νμ§λ§ κ²°κ΅ νλ₯Ό λ΄λ, κΈ°λ€λ¦Όμ μκ°μ λ³νμ§ μλλ€λ κ±Έ κΉ¨λ¬μμ΅λλ€.
κ·Έλμ μ λ μ 체 μμμ μμ μ λ€μΌλ©° λ§μμ λ¬λκ±°λ, μ€λμ€λΆμ λ£κ³ μλ‘μ΄ μ§μμ μ»λ μ΅κ΄μ λ€μμ΅λλ€. λλ‘ μμ μΈλ΄λ κ³§ μ μΌμ μ μΈλ΄μ¬μΌλ‘ μ΄μ΄μ‘μ΅λλ€. “μ§κΈμ λ§νμ§λ§, κ²°κ΅ κΈΈμ μ΄λ¦°λ€”λ λ―Ώμμ΄ μκΈ΄ κ±°μ£ .
5. μ€μμ μ€ν¨κ° λ¨κΈ΄ κ΅ν
μ£Όμ°¨ν λ μ°¨λ₯Ό κΈμ μ λ μκ³ , λ°©ν₯μ μλͺ» λ€μ΄ λν¨λ₯Ό λ³Έ μ λ λ§μ΅λλ€. νμ§λ§ κ·Έλλ§λ€ μμ± λ§ ν기보λ€λ, μ κ·Έλ° μ€μλ₯Ό νλμ§ λμλ³΄κ³ κ³ μ³€μ΅λλ€.
-
μ£Όμ°¨λ μ²μ²ν, λκΉμ§ νμΈνλ©°
-
λ―μ κΈΈμ μΆλ° μ 미리 μ§λ νμΈ
-
μ€μλ λΆλλ¬μ΄ κ² μλλΌ, λ λμμ§λ κΈ°ν
μ΄μ μμμ μμ μ€ν¨λ μ κ² μ€ν¨λ₯Ό λνλ νλλ₯Ό λ°κΎΈκ² νμ΅λλ€.
6. κ³΅κ° ν μ€νΌ
μ΄μ μ μ κ² λ¨μν κΈ°μ μ΄μμ μλ―Έλ₯Ό κ°μ΅λλ€. λλ‘ μμμ λ§μ£Όν λλ €μ, μκΈ°, μΈλ΄, κ²Έμ, μ€ν¨μ κ΅νμ λͺ¨λ μ μΆμ λ¨λ¨νκ² λ§λ μμλΆμ΄ λμμ΅λλ€.
μ΄μ μ νλ©° λ°°μ΄ κ²μ κ²°κ΅ μΆμλ κ·Έλλ‘ μ μ©λ©λλ€.
-
λλ €μμ κ²½νμΌλ‘ 극볡ν μ μκ³ ,
-
μκΈ°λ λλΉνλ μμκ² λ μνμ μ΄λ©°,
-
μΈλ΄μ κ²Έμμ μΈμ λ λλ₯Ό μ§μΌμ£Όκ³ ,
-
μ€μλ μ±μ₯μ λ°νμ΄ λ©λλ€.
μ λ μ΄μ μ΄μ λλ₯Ό μ‘μ λ λ¨μν λͺ©μ μ§μ κ°λ κ²λ§μ΄ μλλΌ, λ νλμ μΆμ μμ μ λ°λλ€λ λ§μμΌλ‘ μν©λλ€. κ·Έλμ μ΄μ μ λ μ λ₯Ό μ‘°κΈ λ λ¨λ¨νκ² λ§λ€μ΄ μ£Όμμ΅λλ€.
λκΈ
λκΈ μ°κΈ°